NEU: Aerial-Yoga - Bremerhaven

Das ist Aerial-Yoga

Du praktizierst die klassischen Hatha-Yoga Übungen und Varianten Mithilfe eines leicht dehnbaren Tuches, dass wie ein Trapez von der Decke hängt und bist mit dem Element Luft in Verbindung.

Das macht total viel Spaß und wird dich ganz bestimmt ein               stückweit in Deine Kindheit zurückversetzen, weil Du Aerial-Yoga spielerisch angehen kannst, ohne irgendwelche Vorkenntnisse haben zu müssen. 

Aerial-Yoga ist ausserdem gelenkschonend! Gerade alle, die Probleme beim Yoga haben, ihr Körpergewicht mit den Händen zu tragen, werden sich freuen, weil viele sogenannte armge-stützte Haltungen (Asanas) viel leichter auszuführen sind. Wer z.B. den hinabschauenden Hund kennt, wird ihn im Tuch ganz neu erleben: Mit kaum Gewicht auf den Händen! Selbst einen Handstand schaffst du praktisch sofort, ohne Dich voll mit den Händen abstützen zu müssen. In der Variante das Pendel wirst du sogar ganz vom Tuch getragen. 

Aber Aerial-Yoga ist natürlich nicht nur das "kopfüber von der Decke hängen". Du praktizierst liegend, sitzend oder im Stand. Passiv dehnend oder auch mal unter Einsatz deiner Maximalkraft. Der Tiefenmuskulatur kommt auch bei diesem Yoga-Stil eine besondere Bedeutung zu. Du trainierst zudem Balance, Koordination und dein Gleichgewichtsorgan. Beschwerden wie Reise- oder Seekrankheit können sich durch das Üben im Tuch verbessern.

Eine Aerial-Stunde ist immer ein ganzheitliches Erlebnis, denn auch wie beim "Yoga auf der Erde" geht es immer um Achtsamkeit, gesundheitsorientiertes, meditatives Üben und bewußtes Atmen.

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